دودھ اور کھجور: قدرت کا بہترین امتزاج، صحت کا خزانہ دودھ اور کھجور دونوں ہی قدرت کی بیش قیمتی نعمتیں ہیں، جنہیں صدیوں سے غذائیت اور شفا کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے۔ ان کا ملاپ نہ صرف ذائقے میں لاجواب ہے بلکہ انسانی جسم کے لیے بے شمار فائدے رکھتا ہے۔ ماہرینِ غذائیت … Read more

پھیپھڑوں کے کینسر کی ابتدائی علامات صرف سانس لینے میں دشواری تک محدود نہیں پھیپھڑوں کا کینسر دنیا بھر میں تیزی سے بڑھنے والی بیماریوں میں سے ایک ہے، اور اکثر اس کی تشخیص اس وقت ہوتی ہے جب مرض کافی حد تک پھیل چکا ہوتا ہے۔ عام طور پر اس کی ابتدائی علامات میں … Read more

ادرک کی چائے: صحت، توانائی اور خوبصورتی کا قدرتی خزانہ ادرک صدیوں سے ہماری روزمرہ زندگی کا حصہ رہی ہے۔ اسے عام طور پر چائے، کھانوں اور دواؤں میں استعمال کیا جاتا ہے۔ ادرک کی چائے نہ صرف جسم کو توانائی بخشتی ہے بلکہ کئی خطرناک بیماریوں سے بھی تحفظ فراہم کرتی ہے۔ طبی ماہرین … Read more

دانتوں کا درد ختم کرنے کا حیران کن قدرتی نسخہ — 80 سال تک دانت رہیں مضبوط! لاہور (ویب ڈیسک) — دانتوں کا درد ایک عام مگر نہایت تکلیف دہ مسئلہ ہے۔ بعض اوقات معمولی سا درد بھی انسان کی نیند اور سکون چھین لیتا ہے، لیکن ماہرین کے مطابق ایک قدرتی چیز ایسی بھی … Read more

صرف 10 منٹ کی روزانہ واک دل کی بیماریوں کے خطرات کم کرنے میں انتہائی مؤثر قرار تفصیل: ماہرینِ صحت کے مطابق، روزانہ صرف 10 منٹ کی واک دل کی بیماریوں کے خطرات کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔ ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ معمولی جسمانی سرگرمی، خاص طور پر … Read more

مثانے کی کمزوری کا آسان اور مجرب نسخہ — فوری آرام پائیں اور خود کو مضبوط محسوس کریں آج کے دور میں مثانے (Bladder) کی کمزوری ایک عام مگر شرمناک مسئلہ بن چکی ہے۔ اکثر مرد و خواتین کو پیشاب پر قابو نہ رہنا، بار بار پیشاب کی حاجت ہونا، یا ہلکی سی حرکت پر … Read more

🦷 کیا دانتوں کا گرنا خطرے کی گھنٹی ہے؟ جانیں ماہرین کی رائے دانت صرف مسکراہٹ کی خوبصورتی کے لیے نہیں، بلکہ ہماری مجموعی صحت کا بھی اہم حصہ ہیں۔ اکثر لوگ سمجھتے ہیں کہ بڑھاپے میں دانتوں کا گرنا ایک عام بات ہے، مگر ماہرین کا کہنا ہے کہ دانتوں کا گرنا دراصل جسم … Read more

Here’s a simple and easy-to-understand list of the 30 best vitamins and supplements to improve eye health, organized by category: 🥦 Essential Vitamins for Eye Health Vitamin A – Crucial for night vision and preventing dry eyes. Vitamin C – Supports blood vessels in the eyes and helps prevent cataracts. Vitamin E – Protects eye … Read more

Sure! Here’s a simple list of 15 Healthy Indian Breakfast Ideas in English to start your mornings with energy and nutrition: Oats porridge with fruits and nuts Boiled eggs with multigrain toast Idli with sambar and coconut chutney Vegetable upma with a side of curd Moong dal cheela with green chutney Poha with peanuts and fresh coriander Vegetable dalia (broken wheat) Besan chilla with … Read more

Blueberries – Packed with antioxidants that support memory and delay brain aging. Avocados – Rich in healthy fats that boost blood flow to the brain. Oranges – High in vitamin C, which helps protect against cognitive decline. Apples – Contain quercetin, a compound that may reduce brain cell damage. Bananas – Provide vitamin B6 to … Read more

صبح کا آغاز سونف چیا واٹر سے کرنا خاص طور پر گرمیوں کے موسم میں ایک بہترین عادت ثابت ہو سکتی ہے جو نہ صرف آپ کی صحت کو بہتر بناتی ہے بلکہ آپ کے جسم کو اندر سے ٹھنڈک فراہم کرتی ہے۔ گرمیوں کے موسم میں جب جسم کو زیادہ پانی اور غذائی اجزاء … Read more