تازہ ترین خبریں، دلچسپ کہانیاں اور شوبز اپڈیٹس

Here’s a simple and easy-to-understand list of the 30 best vitamins and supplements to improve eye health, organized by category: 🥦 Essential Vitamins for Eye Health Vitamin A – Crucial for night vision and preventing dry eyes. Vitamin C – Supports blood vessels in the eyes and helps prevent cataracts. Vitamin E – Protects eye … Read more

Sure! Here’s a simple list of 15 Healthy Indian Breakfast Ideas in English to start your mornings with energy and nutrition: Oats porridge with fruits and nuts Boiled eggs with multigrain toast Idli with sambar and coconut chutney Vegetable upma with a side of curd Moong dal cheela with green chutney Poha with peanuts and fresh coriander Vegetable dalia (broken wheat) Besan chilla with … Read more

Blueberries – Packed with antioxidants that support memory and delay brain aging. Avocados – Rich in healthy fats that boost blood flow to the brain. Oranges – High in vitamin C, which helps protect against cognitive decline. Apples – Contain quercetin, a compound that may reduce brain cell damage. Bananas – Provide vitamin B6 to … Read more

صبح کا آغاز سونف چیا واٹر سے کرنا خاص طور پر گرمیوں کے موسم میں ایک بہترین عادت ثابت ہو سکتی ہے جو نہ صرف آپ کی صحت کو بہتر بناتی ہے بلکہ آپ کے جسم کو اندر سے ٹھنڈک فراہم کرتی ہے۔ گرمیوں کے موسم میں جب جسم کو زیادہ پانی اور غذائی اجزاء … Read more

دیسی مشروبات گرمیوں میں جسم کو ٹھنڈک پہنچانے اور ہاضمے کو مضبوط بنانے کے لیے دیسی مشروبات ہمیشہ سے مقبول رہے ہیں، کیونکہ یہ نہ صرف قدرتی اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں بلکہ صحت کے لیے بے حد مفید بھی ہوتے ہیں۔ پہلا مشروب ہے “چسنی” یا گڑ کا گڑھا ہوا پانی جو قدرتی طور … Read more

 گرمیوں کی شدت اور  کھیرے کے جوس گرمیوں کی شدت میں جب سورج آگ برسا رہا ہو اور جسم پیاس سے نڈھال ہو، تو ایک ایسا مشروب جو نہ صرف تازگی بخشے بلکہ جسم کو اندر سے ٹھنڈک دے، وہ ہے “تازہ کھیرے کا جوس”۔ یہ جوس بنانا نہایت آسان، جلدی تیار ہونے والا اور … Read more