Haris Khan

بھنڈی کے پانی میں بھگونے کے فوائد: آپ کے جسم کے لئے ایک قدرتی معجزہ-بھنڈی کا پانی ایک ایسی قدرتی مشروب ہے جو آپ کے جسم کے لئے بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ یہ نہ صرف صحت کو بہتر بنانے کے لئے فائدہ مند ہے بلکہ اس میں مختلف قسم کی بیماریوں سے بچاؤ کی … Read more

گڑ اور چنے کھانے کے فوائد: صحت کے لیے مفید اور قدرتی غذائیں گڑ اور چنے دونوں ہی قدرتی غذائیں ہیں جو نہ صرف ہمارے جسم کو توانائی فراہم کرتی ہیں بلکہ مختلف بیماریوں سے بچاؤ اور علاج میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ ان دونوں کے فائدے اتنے زیادہ ہیں کہ ان کا … Read more

دوڑ (Running) یا چہل قدمی (Walking): وزن کم کرنے کے لیے کون بہتر ہے؟آج کے مصروف دور میں ہر شخص چاہتا ہے کہ وہ صحت مند اور متوازن جسم کا مالک ہو۔ وزن کم کرنا اب صرف ایک خواہش نہیں رہا، بلکہ ایک ضرورت بن چکا ہے۔ لیکن سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ وزن … Read more

ناریل کے بے شمار فوائد ناریل (کھوپرا) ایک قدرتی نعمت ہے جس کے بے شمار فوائد ہیں۔ یہ نہ صرف جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے بلکہ مختلف بیماریوں کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ناریل کے پانی میں الیکٹرولائٹس کی بھرپور مقدار پائی جاتی ہے جو جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد … Read more

 ایک آسان کھڑے ہو کر کرنے والی ورزش جو پیٹ کی چربی گھٹائے کیا آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا پیٹ کم ہو جائے؟  اور آپ لیٹنے والی مشکل ورزشیں نہیں کرنا چاہتے؟  تو آپ کے لیے یہ ایک آسان اور فائدہ مند ورزش ہے۔  ورزش کا نام: کھڑے ہو کر کروٹ والی ورزش طریقہ:  … Read more

کیا ایلو ویرا گنجے دھبوں پر بال اگا سکتا ہے؟—ایلو ویرا ایک قدرتی جڑی بوٹی ہے جو صدیوں سے صحت اور خوبصورتی کے لئے استعمال ہو رہی ہے۔ اس کے فوائد میں سے ایک بڑا فائدہ یہ بھی ہے کہ یہ بالوں کی صحت کے لئے انتہائی مفید ثابت ہو سکتا ہے، خاص طور پر … Read more

آلوہ ویرا کے ذریعے گنجے دھبوں پر بال اگانے کا صحیح طریقہ:  آلوہ ویرا، جسے اردو میں “گھاس” یا “چاندی کی پودا” بھی کہا جاتا ہے، ایک قدرتی جڑی بوٹی ہے جس کا استعمال صدیوں سے صحت، جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کے لیے کیا جا رہا ہے۔ آج کل آلوہ ویرا کے فوائد … Read more

خشک کرنبیری کے فوائد: خواتین، مردوں اور جلد کے لیے اہم معلومات    خشک کرنبیری (Dried Cranberries) ایک صحت مند اور مزیدار پھل ہے جو اپنے بے شمار فوائد کی وجہ سے دنیا بھر میں مقبول ہے۔ اس میں مختلف وٹامنز، معدنیات اور قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس شامل ہوتے ہیں جو صحت کے لیے بے حد … Read more

کرینبری کتنی مقدار میں کھانی چاہیے؟ ایک تفصیلی رہنمائی کرینبری ایک صحت مند اور ذائقے دار پھل ہے جو اپنی جِلد کی خوبصورتی اور دل کی صحت کے لیے مشہور ہے۔ اس کا رنگ سرخ اور ذائقہ کھٹا میٹھا ہوتا ہے، جو نہ صرف خوشبو دار ہوتا ہے بلکہ صحت کے بے شمار فوائد بھی … Read more

100% کرین بیری کس کے لیے فائدہ مند ہے؟   کرین بیری (Cranberry) ایک قدرتی پھل ہے جس کا ذائقہ کھٹا اور ترش ہوتا ہے، لیکن یہ صحت کے لیے بے شمار فوائد فراہم کرتا ہے۔ یہ پھل اپنے غذائی اجزاء اور اینٹی آکسیڈنٹس کی وجہ سے دنیا بھر میں مقبول ہے اور طبی میدان میں … Read more

کینی بیری (Cranberry) کس عضو کے لیے مفید ہے؟   کینی بیری، جسے ہم عام طور پر کرین بیری کے نام سے جانتے ہیں، ایک چھوٹے، سرخ رنگ کے پھل کا نام ہے جو نہ صرف ذائقے میں اچھا ہے بلکہ صحت کے لیے بھی بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ اس کا استعمال مختلف شکلوں میں … Read more

کینی بیری کے صحت کے فوائد: ایک مکمل رہنمائی-  کینی بیری (Cranberry) ایک چھوٹا مگر طاقتور پھل ہے جس کا ذائقہ کھٹا اور تیز ہوتا ہے، لیکن اس کے فوائد بے شمار ہیں۔ یہ پھل اپنے منفرد ذائقے اور رنگ کے علاوہ صحت کے لحاظ سے بھی بہت اہمیت رکھتا ہے۔ آج ہم اس آرٹیکل … Read more