لہسن کے حیرت انگیز طبی فوائد — مگر ہر شخص کے لیے موزوں نہیں! 🌿
لہسن کے حیرت انگیز طبی فوائد — مگر ہر شخص کے لیے موزوں نہیں! 🌿
امریکی ادارے نیشنل سینٹر فار کمپلیمنٹری اینڈ انٹیگریٹو ہیلتھ (NCCIH) کی تازہ تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ لہسن (Garlic) بعض امراض، خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ تاہم ماہرین نے واضح کیا ہے کہ اس کا استعمال ہر فرد کے لیے مناسب نہیں۔
🔹 بلڈ پریشر میں کمی
تحقیق کے مطابق، لہسن کے سپلیمینٹس ان مریضوں میں بلڈ پریشر کو 5 سے 8 ملی میٹر تک کم کر سکتے ہیں جنہیں پہلے سے ہائی بلڈ پریشر لاحق ہو۔ یہ کمی دل کی بیماریوں کے خطرات کو نمایاں طور پر کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
🔹 کولیسٹرول پر اثرات
ماہرین کے مطابق، لہسن خون میں خراب کولیسٹرول (LDL) کی سطح کو معمولی حد تک کم کرنے میں مددگار ہے۔ اس میں موجود قدرتی مرکبات شریانوں میں چربی جمنے کے عمل کو سست کرتے ہیں، جس سے دل کی شریانوں میں رکاوٹ کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
🔹 قوتِ مدافعت اور جراثیم کش خصوصیات
لہسن میں پائے جانے والے الیسن (Allicin) جیسے مرکبات جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ یہ اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات بھی رکھتا ہے، جو نزلہ، زکام اور دیگر موسمی امراض سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
⚠️ کن لوگوں کو لہسن سے پرہیز کرنا چاہیے؟
- معدے کے مریض:
اگر کسی کو گیس، تیزابیت یا نظامِ ہاضمہ کے مسائل ہیں تو اسے زیادہ یا خالی پیٹ لہسن نہیں کھانا چاہیے۔ - خون پتلا کرنے والی دوائیں استعمال کرنے والے افراد:
چونکہ لہسن خود بھی خون پتلا کرتا ہے، لہٰذا ایسی دوائیں لینے والے افراد کو ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر سپلیمینٹس استعمال نہیں کرنے چاہییں۔ - سرجری سے قبل:
آپریشن سے ایک ہفتہ پہلے لہسن کا استعمال بند کر دینا چاہیے تاکہ خون زیادہ بہنے کا خطرہ نہ ہو۔
🍃 احتیاط کے ساتھ استعمال
ماہرین کا کہنا ہے کہ لہسن کو روزمرہ خوراک میں شامل کرنا صحت کے لیے فائدہ مند ضرور ہے، لیکن اسے دوائی کا متبادل نہیں سمجھنا چاہیے۔ اگر آپ کوئی دیگر دوائیں لے رہے ہیں یا دائمی بیماری میں مبتلا ہیں، تو لہسن یا اس کے سپلیمینٹس کا استعمال ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق کریں۔
لہسن — فطرت کا تحفہ، مگر احتیاط کے ساتھ! 🧄
#Garlic #HealthTips #HarisStories #NaturalRemedies #BloodPressure #Cholesterol #NCCIH #HealthyLiving