کھیرا کھانے سے موٹاپے اور شوگر کی بیماری پر کیا اثر ہوتا ہے؟
کھیرا بظاہر ایک عام سبزی ہے، مگر اس کی غذائیت، تازگی بخش خصوصیات اور صحت بخش فوائد اسے ہماری روزمرہ خوراک کا لازمی حصہ بنا دیتے ہیں۔ پانی، فائبر اور ضروری وٹامنز کی بھرپور مقدار اسے اُن افراد کے لیے بھی بہترین انتخاب بناتی ہے جو متوازن غذا، وزن میں کمی یا مجموعی صحت کو … Read more